Тренировочный снаряд для эффективной отработки одиночных и серийных ударов руками, ногами и коленями. Кроме того, тренировка с использованием движущейся (наручной) макивары помогает развивать чувство дистанции и научится более точно выбирать момент для нанесения удара, но требует наличие помощника или партнера.