Universal Creatine PowderКреатин увеличивает силу и выносливость, но необходимо понимать, что это не делает сам креатин в чистом виде. Креатин участвует в производстве или выработке так называемых АТФ или аденозинтрифосфат, которые в свою очередь и являются источниками энергии для всех мышечных сокращений. Таким образом, чем больший запас АТФ мы обеспечим своим мышцам, тем сильнее и выносливее они станут, и, как следствие, тем производительней и эффективней будут проходить тренировки. Кроме того, из-за свойства креатина притягивать молекулы воды в мышечные клетки достигается эффект увеличения в объеме мышечной ткани, создавая благоприятные условия для роста мускулатуры тела. В Германии был произведен креатин моногидрат под маркой Creapure, который настолько чистый, что был запатентован, и который специально импортируется для производства Creatine Powder от Universal Nutrition.

Рекомендации по применению Universal Creatine Powder: В период интенсивных тренировок прием креатина моногидрат начинается с фазы загрузки, когда первая неделя сопровождается приемом Universal Creatine Powder по 1 чайной ложке (5 г), предварительно смешав с 250 мл воды, 4 раза в день из расчета 20 грамм в сутки. После фазы загрузки со 2-й недели наступает фаза поддержания уровня креатина, принимая Creatine Powder по 1 порции два раза в день из расчета 10 грамм в сутки, длящаяся 4 недели. Затем делается перерыв.